菠萝作为一种大家都喜欢吃的水果,它具有很多营养素,是一种低卡的健康食物。虽然很多人习惯把菠萝切片或和其他水果一起吃,然而在不同的菜系中,人们对菠萝的吃法还是千变万化的。下面就来给大家介绍几种实用的菠萝生吃做法。
1、 直接生吃:这是最常见的吃法,只需要去皮后,切开菠萝,取出鲜美的菠萝肉,加上适量的白糖或者点点柠檬汁,就可以直接生吃了。
2、 菠萝汁:用削皮刀将菠萝去皮,然后切成小块后放入搅拌机,加入少许冰块和柠檬汁,搅拌成汁,类似西瓜汁的口感,口感非常清爽。
3、 菠萝饭:可以把菠萝切成小块,加入米饭中,将菠萝和米饭一起做成饭团,用开水烧熟,再加入少许炸花生粉,可以变成一道甜美可口的家常菜。
4、 煎菠萝:将菠萝切成片,用油将其煎至金黄,口感脆嫩,木薯糖浆或蜂蜜加在煎好的菠萝上,更能增加口感。
5、 菠萝夹心:将菠萝切成小块,加入冰糖,牛奶,芝士等调料一起搅拌,倒入模具中,烤箱预热后180度烘烤20分钟,或者将菠萝泥放入蛋糕模具中,蒸煮20分钟,便可以做成一个可口的菠萝夹心。
以上就是常见的菠萝生吃做法,大家在日常饮食中,可以根据自己的口味和喜欢,运用不同的做法,将菠萝变成多种美味的菜肴,可以让菠萝的美味给自己的健康生活带来更多的营养和乐趣。根据麦当劳2015年报告显示,菠萝是全球受欢迎的水果之一,每年全球销售超过193.2万吨,其中有50%的菠萝被用于制作菠萝派和冰激凌。希望大家能够经常多吃菠萝,多体会它的美味,获取更多的营养。
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