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麸皮怎么熬粥做法大全(麸皮怎么熬粥做法大全视频)

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麸皮怎么熬粥做法大全(麸皮怎么熬粥做法大全视频)

麸皮熬粥是一种古法，它可以帮助人们更好地消化食物，补充营养，延缓衰老，改善体质，保护肠道健康。麸皮在中国传统药食两用，有着久远的历史渊源。据调查，2018年我国面粉产量约为2.7亿吨，其中，小麦面粉、玉米面粉和大豆面粉的总产量分别占比为65.1%、21.2%和13.7%。可以看出，麸皮在中国食材中的使用量非常之高。

      

麸皮熬粥是一种古法它可以帮助人们更好地消化食物补充营养


      麸皮熬粥的做法很简单，首先要把麸皮用水淋湿，然后把细面用发酵汁拌入一起，煮至麸皮膨胀变软。此时可以放入糯米作为增稠剂，然后再加入一些适当的白糖，这样可以补充血液中消耗的营养素，增强抗疲劳能力。最后，将少量的精盐放入，再熬煮5-10分钟即可上桌。

      熬粥时要注意，麸皮放入粥中需要在较低温度下熬煮，否则会丢失大量的营养成分。另外，最好在熬煮之前适当加热，以免粥不够充分消化，也有助于保护肠道的健康。

      此外，熬粥完成后，建议将剩余的麸皮及面糊放入冰箱中保存，可以方便下次熬粥。与其他食物相比，麸皮熬粥对改善肠道菌群的效果更好，可以帮助肠道细菌迅速恢复正常，促进肠道功能的恢复。

      总之，麸皮熬粥是一道非常有益健康的汤类食物，具备营养丰富、抗衰老、保护肠道健康的功效。它可以补充人体缺乏的营养物质，增强体质和抵抗力，也是老少咸宜的非常好的营养食物。

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