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鹅肉怎么炒牛肉洋葱做法(鹅肉怎么炒牛肉洋葱做法视频)

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鹅肉怎么炒牛肉洋葱做法(鹅肉怎么炒牛肉洋葱做法视频)

【鹅肉怎么炒牛肉洋葱】

      

【鹅肉怎么炒牛肉洋葱】


      摘要：鹅肉的肉质脆嫩，口感独特，通常加热方式有红烧、炸、炒、煲、蒸、烤、焖等。本文详细介绍了如何炒牛肉洋葱以及必要的准备工作以及炒制过程，以供大家参考。

      一、准备工作

      1. 鹅肉：洗净去内脏、去骨，然后切块，备用。

      2. 牛肉：洗净斩小块，备用；

      3. 洋葱：洗净切丝，备用；

      4. 调料：盐、蚝油、料酒、胡椒粉、鸡精，全部备好；

      二、正式炒锅

      1. 准备一个平底锅，倒入适量植物油，放入姜块、蒜片炒出香味；

      2. 加入牛肉翻炒几下，直到牛肉变色；

      3. 加入洋葱丝、调料翻炒，然后加少量水煮熟；

      4. 最后把鹅肉放入，快速翻炒几下，至鹅肉入味，即可盛起装盘；

      三、营养价值

      1. 鹅肉富含蛋白质，含有较多的亚油酸，它是人体必需不饱和脂肪酸，可预防成年人缺乏性心脏病；

      2. 牛肉含有丰富的优质蛋白质，维生素B族及微量元素，搭配洋葱的含铁更高；

      3. 洋葱也含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，对人体有很好的补益作用；

      总结：在欣赏鹅肉的美味的同时，也可以享受它的丰富的营养价值，且它也很容易搭配其他食材，可以制作出许多可口的美食，比如，炒牛肉洋葱是一款非常美味且营养丰富的鹅肉菜肴，值得大家推荐！

原创文章，作者：鲍鱼，如若转载，请注明出处：http://wap.jfrjc.com/show_100147.html

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