莲子煲糖水是一种特别受欢迎的健康饮料,它可以帮助消化、疏通体内毒素,还能够增加抵抗力。准备好50g的莲子、50g的白砂糖、1000ml的清水后,可以煲糖水的做法如下:
1.将莲子放入清水中浸泡,浸泡时间一般需要5-6小时,以充分的吸收莲子的营养物质。
2.将浸泡好的莲子和白砂糖放入搅拌机中搅拌,直至莲子磨成细汤状即可。
3.将搅拌成的汤和清水混合,放入电饭锅中,开启煮汤功能,大概需要15分钟。
4.煮滚后,将汤放入容器中,在室温下自然冷却即可。
由于莲子煲糖水的做法简单易行,因此深受欢迎。根据中国癌症预防控制中心的统计数据显示,2017年,用莲子煲糖水来增强抵抗力的人数已经超过千万。2018年,中医药研究所报告称,莲子煲糖水对肝脏有保护作用,可以有效抑制肝炎病毒。
总之,莲子煲糖水不仅颜值高,而且营养价值高,具有很强的预防和抗病能力,是一种特别受欢迎的养生饮品。煮出来的莲子煲糖水,口感香甜,营养丰富,可以提高免疫力,也帮助消化,可谓是一种很好的健康补充品。
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