《芡实怎么煮牛奶做法》摘要：芡实是一种铁质植物，可以用来制作牛奶。本文为大家介绍如何用芡实煮牛奶的做法，包括：准备材料、烹饪步骤、小贴士以及吃芡实牛奶的好处。
准备材料：需要准备的材料有：新鲜的芡实（200克）、牛奶（1升）、温水（2杯）、糖（适量）。
烹饪步骤：
1. 先将芡实洗净，然后放入温水中浸泡2小时。
2. 预热牛奶，将芡实及温水以3：1的比例加入牛奶中。
3. 煮沸，让它煮20分钟，然后放入适量糖调味。
4. 煮至芡实变软，将芡实捞出，最后再放入适量糖搅拌均匀即可。
小贴士：芡实牛奶煮好后，最好在饮用前再放入一点牛奶，这样能够更加稀释，因为芡实质地比较稠厚，很容易混浊牛奶。
吃芡实牛奶的好处：芡实的味道芳香，具有补肝益肾功效，能够润肺止咳，补血调经，除此之外，还可以调理胃火，降低血脂，促进血液循环，帮助消化，丰胸美容，抗衰老等。
总结：芡实牛奶是一种食疗方便，能够滋养人体的饮料，富含维生素和多种营养成分，有助于体内的微循环，可以改善个人的健康状态。
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