自制笔筒减肥做法摘要：近几年来，由于生活节奏的加快，人们没有时间去运动，又常吃高能量食物，因此积累了太多体内多余脂肪，使得人们开始关注减肥。传统减肥方式多采用减少饮食摄入的脂肪，即节食，或是改变饮食结构，如控制碳水化合物、蛋白质的摄入量，也有时会采用运动减肥技巧。当然，如果有一种减肥方法可以不依赖于运动、改变饮食结构，就更受欢迎了，而这种方法就是利用自制笔筒来减肥。
自制笔筒减肥的原理是“穴位减肥”，穴位减肥源于中国传统的针灸，是一种以人体内部有压穴位为中心，配合各器械锻炼，以促进人体内激素分泌、整体代谢改善来实现减肥的方法。传统的穴位减肥需要借助推拿、按摩等，而自制笔筒则是利用自己的体重在改变操作工具的角度来帮你瘦身，直接改变人体按摩穴位，达到舒缓肌肉紧张症、调节人体内分泌激素，从而提高新陈代谢、减肥效果。
自制笔筒减肥只需用轻松简单的操作，就可以瘦身减肥，而且它可以控制腹部肥胖，改善腰部曲线，而且还能改善消化道功能，有效抑制体内的胆固醇含量高的恶化，加快血液循环，有助于预防心血管疾病，减少体内脂肪，让肌肉更加紧实，使皮肤更有弹性，从而达到减肥的效果。
总结：自制笔筒减肥做法是利用改变操作工具，直接改变人体按摩穴位，达到舒缓肌肉紧张症、调节人体内分泌激素，从而提高新陈代谢、减肥效果，没有任何副作用，而且操作简便，适合所有年龄段的人群。
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