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老年人如何养生粥做法(老年人养生粥煲800例)

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老年人如何养生粥做法(老年人养生粥煲800例)

老年人养生粥的做法是一种古老的护理科学，可以增加营养，增强免疫力，改善体内代谢，促进血液循环，健康舒适、长寿无忧。

      

老年人养生粥的做法是一种古老的护理科学可以增加营养增强免疫力


      食用粥是中华文化中深远的历史，是我国悠久文化遗产之一。精制每一碗粥，调和不同的草药材料，更能够增强机能，调养体质，达到养生目的。

      一般老人喜欢喝粥，所以在养老期间特别重视粥的作用。根据《两宋食谱》上的记载，粥类食品中，尤其重视“六味粥”在养生方面的作用。

      所谓“六味粥”，指的是用六种不同的草药材料，比如红枣、莲子、芡实、杭芍、熟地黄、黄芪，做成的一种粥类食品。

      由于这种粥的营养特点，它对于老年人养生十分有益。首先，增加营养，从而提高老人体质；其次，它有助于促进血液循环，维持健康，更好地减少老年疾病的几率；第三，它能够改善内分泌失调，改善免疫能力；第四，它有助于调节肠胃功能，改善消化功能。

      总而言之，老年人养生粥的做法是一种古老的护理科学，可以增加营养，增强免疫力，改善体内代谢，促进血液循环，增进健康状态，长寿无忧。“六味粥”，是一种滋补疗效良好的老年人养生粥，素有“三醒两调，六味健安”之说。它不仅具有滋补营养等功效，而且还有天然药用价值。凡患有脑血管疾病、肠胃疾病、神经系统疾病、关节疼痛、四肢刺痛等症状者，均可服用此类养生粥。

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