1. 八大菜系大全首页
  2. 浙江菜

紫薯莲子粥的做法有哪些(紫薯莲子粥的做法有哪些好吃)

蛋糕 • • 浙江菜

紫薯莲子粥的做法有哪些(紫薯莲子粥的做法有哪些好吃)

摘要：紫薯莲子粥是一道以紫薯和莲子为主料的汤粥，具有香甜可口、吃起来润滑细滑的特点，能够保护肠道，对身体健康大有裨益。下文将介绍紫薯莲子粥的做法，包括用料准备和制作步骤。

      

摘要：紫薯莲子粥是一道以紫薯和莲子为主料的汤粥具有香甜可口、吃起来润滑细滑的特点能够保护肠道


      用料准备：紫薯500g、莲子50g、白糖20g、水适量。

      制作步骤：1. 紫薯去皮后洗净切成小块；2. 将紫薯块放入清水中焯熟；3. 将莲子洗净浸泡片刻；4. 焯熟的紫薯块捞出放入蒸锅中加入莲子；5. 加入适量水，用中小火蒸熟；6. 加入白糖调味即可出锅。

      紫薯莲子粥是一道汤粥，食用安全、营养价值高、口感香甜，老少皆宜。紫薯是维生素宝库，最易消化吸收，有补肝益脑、滋养肌肤、明目视力等功效；莲子则是健脾养胃、补血安神的佳品，具有清热解毒、抗衰老的功效。

      把紫薯和莲子放在一起熬粥，香醇滋补，具有温中降火、利水消肿、排除湿热之功效，有助于改善肠胃功能，增强肠道免疫力，增进营养吸收，保护肠道健康。紫薯莲子粥虽然简单易做，但它营养丰富，能够保护肠道，对身体健康具有很好的益处。

原创文章，作者：蛋糕，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_60889.html

蛋糕蛋糕
0 0
上一篇 2周前
下一篇 2周前

相关推荐