摘要:紫薯可以做出美味的蒸鱼,它既能增加食物的美味口感,又能丰富食物的营养成分,且营养成分变化多样,非常有益于人体健康。本文将着重介绍一种把紫薯作为蒸鱼主料的制作方法,即将紫薯拌制成泥,然后将鱼肉放入其中,再加上料酒、姜、蒜、胡椒粉、香油等调料,最后将整个混合物放入电饭锅中蒸制即可。
紫薯蒸鱼是一道营养又美味的食物,可以作为主食或小吃摆在餐桌上。紫薯作为食材,不仅可以增强食物的美味口感,而且还能丰富食物的营养成分。紫薯可以提供维生素V、烟酸(即叶酸)、叶绿素、胡萝卜素和多种矿物质,如钙、镁、钾、磷和锌等,相比于其他蔬菜,紫薯还有更多的营养成分。紫薯还具有补血、助消化、降低胆固醇、抗辐射、促进新陈代谢等功效。
在制作紫薯蒸鱼时,除了要选择新鲜的紫薯外,还要注意挑选新鲜的鱼肉,并且紫薯要去皮后切成小块,然后用搅拌机搅拌成泥,将鱼肉放入其中,加上料酒、姜、蒜、胡椒粉、香油等调料,搅拌均匀后放入电饭锅中蒸50-60分钟即可,时间可以根据鱼肉的大小而有所调整。
紫薯蒸鱼是一道美味又营养的食物,不仅可以增强食物的美味,而且具有很多的营养成分,如维生素、烟酸、叶绿素和多种矿物质,还能促进新陈代谢、补血、降低胆固醇等。紫薯蒸鱼制作方法简单有趣,是一道平易近人、健康又实惠的食物。总之,紫薯蒸鱼是一道非常有益于人体健康的营养小吃。
原创文章,作者:蛋炒饭,如若转载,请注明出处:http://www.jfrjc.com/show_60883.html
相关推荐
-
牛肚怎么烧做法(牛肚怎么烧做法大全)
首先,将正宗的牛肚洗净,用刀将肚皮切下,切成大约1厘米见方的片。然后,把牛肚片放在盆里,加入适量的生抽、老抽、料酒、盐等,再加入水腌半小时,使牛肚十分入味。再把切好的姜、蒜片加入盆内,把辣椒酱放入调匀...
-
怎么发牛肉火锅做法(怎么发牛肉火锅做法才好吃)
首先,准备好所需的材料,如牛肉、蔬菜、面粉、鸡蛋等。其次,准备调料,例如:盐、味精、醋、冰糖、糖、葱、姜、蒜、香油、花椒粉、胡椒粉、五香粉、鸡精、酱油以及辣椒酱等,还可以根据自己的口味自行加入其他调料...
-
苦瓜怎么种菜做法(苦瓜怎么种菜做法好吃)
1、种植:苦瓜种植时应选择疏松、排水性好的沃土,它有较高的温暖要求,需要细心的管理,以便使株株同时发芽和生长,让大家都能够一起品尝到甜美香醇的苦瓜。也可以考虑在蔬菜园中进行大面积种植,由于土壤有排水作...
-
温州沙面怎么做法(温州沙面怎么做法才好吃)
此外,温州沙面还经常搭配其他馅料、蔬菜等进行变换,例如肉片或者蘑菇,将其加入温州沙面,也能变出美味多样的口感。温州沙面不仅口味独特,而且营养价值较高。根据早期的报告,温州沙面含有丰富的多种王磷、锌、铁...
-
中国哪里做法事(哪里的法事厉害)
道教是中国本土宗教,也是我国四大宗教之一,其做法事的方式也有一定的特点。道教的做法事大多采用供奉拜佛的方式,供奉的对象是道教神仙。道教使用的法器与佛教不同,而且它的仪式也比佛教的更加繁杂,供奉以“灵牌...
-
烤鸡腿有哪些好吃的做法(烤鸡腿有哪些好吃的做法大全)
再者,烤制时需要将鸡腿装入烤箱中,然后以200度的温度加热约半小时,同时放入一些油、蒜、洋葱等调料,以便烤出富含美味的鸡腿。最后,将烤好的鸡腿摆上盘子,撒上少许香菜叶或青葱,就可以上桌了。烤鸡腿还可...
-
儿童如何灌肠正确做法(儿童灌肠的方法)
正确的灌肠步骤包括:确定灌肠液、选择温度、操作工具准备、肠洗涤、肠内灌注、灌注中维持、完成前再灌注、完成后取出管子、灌肠后处理。建议儿童灌肠前先去医院检查,确定是否有任何肠道病变或疾病,它们可能会影响...
-
排骨都有哪些吃法做法(排骨都有哪些吃法做法视频)
排骨的做法千奇百怪,烹饪方法可以多样化。首先,排骨在烹饪前必须洗净,然后把排骨加入各种调料,一般的调料有盐、胡椒粉、糖、葱、姜等。接着,可以进行混合炒制,将排骨和调料混合均匀,放入油锅中煸炒。也可以烤...
-
八爪鱼做法视频烤箱怎么做(八爪鱼做法视频烤箱怎么做好吃)
首先准备八爪鱼,一般采用新鲜八爪鱼,冲洗干净,将其开腹,用清水冲洗,将腹部洗净。然后将鱼骨拔出,同时抹上一层少许的盐,这样可以使鱼肉更加鲜嫩。其次收集调料,准备好新鲜的葱蒜、姜片等调料,根据个人口味选...
-
花蟹清蒸做法多久(花蟹清蒸做法多久熟)
清蒸花蟹既可以保持原汁原味,也使蟹肉更加鲜美可口。烹饪过程中,不必添加太多的佐料,芝麻油、盐和酱油,即可烹饪出一道精致可口的花蟹菜肴。因为清蒸的步骤简单易行,有很多的厨师正在寻找如何在简单的步骤中烹...