炸面筋是中国传统的一道家常菜,在中国大多数地区都能吃到。它是以面筋为主料加上一些蔬菜、肉类和配料一起炸来作成的,一般用鸡蛋液、淀粉等调味料配合而成。炸面筋非常适合素食者,制作过程也很简单。
制作步骤:
1. 取适量生面筋,用清水洗净,撕成小段。
2. 选择一些你喜欢吃的蔬菜,比如葱、花椒、洋葱、辣椒等等,把它们洗净切碎。
3. 在一个盆里,把洗好的面筋和切好的蔬菜混合放入,加入适量清水,用勺子搅拌均匀,然后放入鸡蛋液或淀粉,再搅拌均匀,就可以直接开始炸了。
4. 把制作好的混合物放入油锅中,油温中火加热,放入调味料,如盐、味精、糖等,开始炸制。
5. 等混合调料放入后,面筋炸制好后,可以用勺子把它们翻动,保证所有面筋都不会糊在一起,当面筋变熟后,把它们取出放在一个盆中,口感略脆,就可以端上餐桌了。
炸面筋的做法非常简单,但是要保证营养均衡,最好是把蔬菜和面筋搭配在一起,而且炸制时间要把握好,不要太久,过了时间面筋就会烂掉。很多人认为炸面筋不健康,其实只要坚持少油炸,偶尔食用也是没有问题的。总之,炸面筋既可以作为家常菜,也可以当作小吃,丰富你的菜肴,也是一种很佳的选择。
总结:炸面筋是一道非常简单的家常菜,但制作过程也要把握好,搭配蔬菜,少油炸,抽出来的口感才会略脆,口感好,健康又美味。
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