洋葱牛肉卷的做法摘要:本文主要介绍了洋葱牛肉卷的制作步骤,以及它营养及健康好处。
洋葱牛肉卷是一道美味可口的菜肴,不仅仅可以增加食欲,还能补充营养.由于它含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,所以它可以保证人体受到充足的而有效的营养,特别适合体弱者和有营养不均衡的人士食用。
准备材料:牛肉300克、洋葱2个、胡萝卜1根、洋葱粉少量、面粉150克、鸡蛋1个、水100克。
制作步骤:
1. 牛肉切成小丁,放入大碗中,加入少许盐、胡椒粉和洋葱粉,拌匀。
2. 将胡萝卜切成薄片,洋葱削皮切成长条。
3. 将面粉倒入大碗中,加入鸡蛋混合打成糊状,再加入少量水,拌匀。
4. 将洋葱片和胡萝卜片放入糊状中,将其充分混合,然后将牛肉丁放入其中,再混合均匀。
5. 将混合物放入锅中,中小火炸至呈金黄色,盛出。
6. 将炸好的洋葱牛肉卷放入已准备好的切块,可以淋上油、芥末酱、酱油等调料,可以食用。
洋葱牛肉卷不但美味可口,而且营养价值高,能为人体提供充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪。长期摄入可以改善人体的新陈代谢,提高人体免疫力,并能够维持身体健康。但此菜肴也有一定的热量,因此食用时务必注意控制食物的用量,以免摄入过多热量。
总之,洋葱牛肉卷不但可以给人带来美味的口感,还可以为人体提供营养,适合人们日常膳食选择。但是也要注意控制食用量,以保证人体健康。
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