摘要:核桃奶是一种富含多种营养的饮品,它的功效和好处早已被人们认可,近年来随着改善生活质量的发展趋势,制作核桃奶的方法也变得越来越简单、广泛。下面将简述核桃奶的制作方法以及收获的益处。
制作方法:
1、准备材料:核桃500g、水3000g 。
2、将核桃放入搅拌机,用低速搅拌至果肉粒分离,最后加入2000ml的水继续搅拌,至果肉粒紧紧贴着桃核表皮;
3、将核桃汁过滤,去除残留的肉粒,最后用1000ml的温水混合再次过滤,即得到核桃奶。
益处:
1、核桃奶富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养,它对人体健康有良好的保健作用。
2、核桃奶中富含抗氧化剂,可以有效促进人体新陈代谢,减少皮肤老化,使皮肤更加白皙有弹性。
3、核桃奶能够补充大量的钙质,有助于骨骼发育,增强抵抗力,促进儿童身体发育。
4、核桃奶能够促进血液循环,有助于改善脑部的新陈代谢,增强记忆力,可以起到祛除头晕的作用。
总结:核桃奶不仅简单易做,而且营养丰富,有助于增强记忆力,促进子女发育,改善皮肤状态,延缓衰老,有利于人体的全面健康。
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