晒干豆角凉拌是一道简单而又美味的传统家常菜,它应该是每个家庭都会做的一道菜。由于晒干豆角丰富多样,食材组合也各有不同,今天,小编就再为大家分享一种家常晒干豆角凉拌的制作方法。
首先,你需要准备一些新鲜的晒干豆角,一茶匙的蒜蓉,一茶匙的花生米,一勺芝麻油,一勺醋,一勺番茄酱,半勺糖和半茶匙盐。然后,将晒干豆角洗净,然后用滚水煮活,变软后捞出,放入凉开水中凉拌,然后沥干水分。
接下来,在一个大碗里,将晒干豆角、花生米、蒜蓉、芝麻油、醋、番茄酱、糖和盐拌匀,尽量让晒干豆角上面的汁液沾满,然后再放入一勺芝麻油,拌匀后即可食用。
晒干豆角凉拌的做法很简单,但需要注意的是,新鲜的晒干豆角通常比较干燥,因此要先把它们用滚水煮活,这样才能让豆角软化,才能吃起来更加香甜可口。除此之外,你也可以根据个人口味和喜好,添加一些洋葱、青红椒、辣椒或者其他蔬菜,让晒干豆角凉拌更加美味。
晒干豆角凉拌是一道受欢迎的中国传统家常菜,味道鲜美,营养价值极高。它不仅口味独特,而且营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等多种营养成分,不仅有益身体健康,而且还可以补血益气。总的来说,晒干豆角凉拌是一道营养和美味兼得的家常菜,值得大家去一试。
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