摘要:竹米粉是新竹的非物质文化遗产之一,有500多年的历史了。传统的竹米粉做法以新竹地区的布丁米为主要原料,搭配上火腿肠、肉香菇、香菇、海带等蔬菜,后加上少量葱、姜、蒜、花椒等佐料,加上新竹凤梨酥,可以做成一道具有新竹特色的美味米粉。
竹米粉的准备工作很简单,只需把所有的原料放入锅中煮,再用竹筛将煮熟的米粉过滤出来即可。凤梨酥的制作也很容易,只要将凤梨擦成同等大小的片,再将椰子油、面粉、鸡蛋和糖混合,加入适量温水搅拌均匀,再把凤梨片放入,将混合物填入模具,用小火烘焙就可以了。
竹米粉的烹调方法也相当简单,只需将米粉、蔬菜和佐料放入锅中炒至软熟,再加入少许高汤,煮至汤汁热烈,再加入炸好的凤梨酥,煮至完全融化,即可装入盘中即可享用。
竹米粉营养丰富,糙米含有更多的粗纤维,可以改善肠道蠕动而保持肠道健康。海带则富含维生素K,具有抗衰老的功效,还可以抑制水肿。肉香菇则含有丰富的蛋白质,可以增强身体免疫力。而火腿肠则富含维生素B1、磷等,有助于提高人体抗病能力。
总结:竹米粉是一道新竹特色美食,它不仅美味可口,而且营养丰富,多种蔬菜和凤梨酥也大大提升了米粉的美味。传统的制作方法很简单,只需准备好原料,将其放入锅中煮,再加入炸好的凤梨酥,装入盘中即可享用新竹特色的竹米粉美食。
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