拌苦瓜是一道家常小菜,可以使苦瓜的苦味不那么刺激,因此受到很多家庭的欢迎。拌苦瓜的做法实际上非常简单,只需按照以下几步便能准备出美味的拌苦瓜来。
首先,选用新鲜的苦瓜、蒜、香菜,苦瓜要洗净去皮,香菜切碎,蒜则磨末。
其次,将苦瓜片,蒜末、香菜碎一同放入搅拌杯中,加少许油,再加盐,胡椒粉搅拌均匀后,此时拌苦瓜即可上桌享用。
最后,拌苦瓜既可单独作为一道小菜,也可以配以米饭、面条等其他食物一同食用,以缓解苦味的同时,搭配其他食物,也能有效促进消化。
总之,拌苦瓜不仅简单易做,食材又便宜,而且它可以减轻食物腹胀、促进消化,是一道非常理想的减肥小菜。因此,想要减肥或瘦身的人士,可以在日常饮食中添加这道苦瓜小菜,有效地瘦身减重,又增加营养,且能享用到爽口的苦瓜大餐。
总结:拌苦瓜不只简单易做,而且可以减轻食物腹胀、促进消化,是一道理想的减肥小菜,并可以在日常饮食中添加,减肥瘦身,又增加营养,享用到爽口的苦瓜大餐。
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