拌老虎菜,一道卤味特色小吃,因其独特的香味和口感在江南受到广大欢迎,尤其是在夏季更显得精彩。拌老虎菜配料多样,调料环保,具有滋阴补肾,健脾养胃,止渴开胃,性凉味甘,清热解毒,健胃消食,和胃炎、便秘、消化不良等常见病的功效。
拌老虎菜的主要原料有猪肉、鹌鹑蛋、胡椒粉、芝麻、花生、葱、姜、蒜等。制作的步骤如下:
1. 先将猪肉切成薄片,然后用清水洗净;
2. 将鹌鹑蛋放入碗中,加入盐、胡椒粉、料酒等调料,搅拌均匀;
3. 将芝麻、花生、葱、姜、蒜等调料放入碗中,再加入半勺油,将猪肉片放入拌匀;
4. 将鹌鹑蛋混合物倒入猪肉片拌匀;
5. 最后,将拌好的拌老虎菜装盘,上桌可以油炒时酥脆、美味可口。
拌老虎菜高温热量较低,不含人工色素、味精和添加剂,极其安全,它含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等重要矿物质,属于低油脂低热量美食,适合减肥人群食用。
拌老虎菜不仅口味鲜美,而且可以缓解暑热,滋润肝脏,帮助消化,是夏季一道必不可少的小吃美味。拌老虎菜烹饪技术简单,配料千变万化,做法相对比较容易,只要按照制作步骤里的说明,准备好所有的材料,就可以轻松地做出一盘可口的拌老虎菜。
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