摘要:嫩南瓜作为一种常见的家常食物,其口感爽滑鲜美,简单易操作,应用于多种料理中,是不可多得的佳品。本文探讨了用嫩南瓜蒸蛋的做法,让大家更好地了解这种营养又实惠的菜式。
嫩南瓜蒸蛋的材料准备:嫩南瓜(250克),鸡蛋(3只),少量盐(2克)和香油(适量)。
嫩南瓜蒸蛋的做法:
1.首先将嫩南瓜去皮、切成小丁,倒入沸水锅中,加入少许盐,煮至7成熟状态;
2.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,加入盐及香油调味;
3.取一个用纱布包裹的模型,将煮好的嫩南瓜放入,再放入鸡蛋汁,将模型放入蒸锅中,中火蒸15分钟即可。
4.蒸好后以刀尖装盘,将鸡蛋除去模型,加入香油,精致即可。
嫩南瓜蒸蛋的好处:
1.嫩南瓜的营养价值丰富,含有大量的胡萝卜素,具有抗氧化和抗衰老的特性;
2.嫩南瓜含有丰富的维生素B和C,可以促进消化,帮助消化;
3.鸡蛋是一种营养丰富的食物,富含优质蛋白质、B族维生素、磷、钙等多种营养,对人体十分有利。
嫩南瓜蒸蛋是一种快速实惠又美味的家常菜式,便捷易做,营养又价廉。用嫩南瓜蒸蛋,既可以补充孩子的营养,也可以满足家人的美味口味,是家庭餐桌的佳品。可以根据自己的家人的口味,增加调料或者调整做法,吃出更多的美味和营养。
原创文章,作者:家常菜,如若转载,请注明出处:http://www.jfrjc.com/show_21302.html
相关推荐
-
哪些鸡的做法补(哪些鸡的做法补气血最好)
其次,火锅鸡块同样也很受欢迎,它是将鸡肉切成小块,然后加入调料,比如生抽、老抽、盐、糖、料酒等,再放入热油中爆炒,接下来把鸡块放入锅中,加入大葱、蒜末,用高温油快速煸炒,直到鸡肉变黄,即可放入料酒和鸡...
-
芡实怎么吃做法视频(芡实的怎么做好吃)
1. 首先,将芡实放入清水中浸泡,使其充分发泡,大约需要30分钟左右。2. 将芡实取出,用清水冲洗干净,然后沥干水分;...
-
莼菜汤怎么做法(莼菜汤怎么做法视频)
莼菜汤美味可口,也非常有营养价值,西兰花、洋葱、黄瓜、西红柿都是维生素丰富的蔬菜,可增加人体免疫能力,调节新陈代谢,同时也可以保护心脏,护眼,抗衰老。莼菜汤不仅富含膳食纤维,还可以促进消化,使人们免受...
-
如何炸爆米花做法烤箱(如何炸爆米花做法烤箱视频)
烤箱炸爆米花的第一步是將爆米花放入微波爐或烤箱中。有些烤箱可能會有半電力微波功能,這樣就可以讓爆米花快速地膨脹而不意外爆炸。選擇一個容量足夠的較大的碗,使爆米花可以容易地膨脹。針對爆米花的厚薄加以調整...
-
榴莲馅怎么做法(榴莲馅怎么做法最好吃)
准备好榴莲馅所需的材料要制作榴莲馅,您需要准备一些必要的材料:1罐(200g)罐头榴莲馅、3勺椰子油、半杯糖、2勺香蕉汁、1勺苏打粉、2勺玉米淀粉、1小勺高粱糖浆和2勺椰子糊。...
-
奶酪红薯怎么做法(奶酪红薯怎么做法最好吃)
烹饪奶酪红薯的时间一般不超过15分钟,而且它的营养成分也很丰富,维生素A是最重要的营养成分,红薯有助提高视力、防止眼疾,维生素C可预防感冒,维生素E可延缓衰老和改善血液循环,益生菌能提高免疫力,纤维来...
-
五花肉凉拌做法窍门是什么(五花肉凉拌怎么做好吃窍门)
第一、选料。要准备五花肉,最好是肥而不腻的五花肉,它能提供丰富的营养,在拌菜时也能让口感更佳。第二,拌菜。准备好五花肉之后,将它切成小块。然后,将芹菜、茄子、大蒜、葱等蔬菜放入同一盆中,加入盐、糖、醋...
-
斑鱼汤怎么做法(斑鱼汤做法大全)
其次,在一口大锅内,加入适量的清水,再加入耗油、生姜、葱段等调料,将斑鱼放入锅内,改小火,煨煮15分钟,保持汤汁清炖;最后,将锅内的斑鱼汤盛入汤碗中,配上适量的酱油、醋和精盐等调料,伴以白米饭或者粉...
-
花馍有什么做法(花馍有什么做法视频)
花馍还可以搭配出各种美味的搭配,如椰蓉花馍,可以用椰浆、白糖、椰粉为花馍搭配椰蓉;花生花馍,可以加入煮熟的花生碎,将花生分层放入花馍中,保持原汁原味,有花生香味。此外,花馍还可以搭配芝麻、芥末、小米...
-
怎么挑海参做法(怎么挑海参做法好吃)
挑选海参也是一门技艺。它以形状大小、肥瘦度等指标决定鲜活程度和质量,并且它的寿命也很短暂。一般来说,挑选海参最佳的状态是选择具有较大体积、呈椭圆形、具有明显“贴身”感、柔软以及具有良好气循环状况的海参...